Conferindo a implantação do “selo” athivabrasil nos tapumes de suas obras, nos deparamos com Maicon dando retoques com cuidado.
A cidade terá cada vez mais tapumes coloridos de um alaranjado escuro, que é a soma da energia do vermelho com vivacidade do amarelo. E sobre eles, o selo símbolo athivabrasil, dividido em quatro quadrantes onde cada um deles representa os pilares norteadores de todo o trabalho executado pela Incorporadora e Construtora – VALORIZAÇÃO HUMANA, CONFIABILIDADE, INOVAÇÃO e SUSTENTABILIDADE.
Simples e jovial, a casa de Bento, personagem da novela Sangue Bom, é super aconchegante. Confira alguns detalhes da decoração e inspire-se!
Carismático e trabalhador, Bento (Marco Pigossi), personagem da novela Sangue Bom, é dono de uma casa simples e muito aconchegante. Sua meta é ter uma vida digna e ser feliz sem abrir mão de sua essência. Ele tem uma pequena empresa de paisagismo, a Acácia Amarela, onde vende plantas e flores.
Todos os cômodos da casa refletem a personalidade do jovem. Na cozinha, por exemplo, é possível notar a sua preocupação com o mundo. Bento optou por uma decoração com móveis e acessórios ecologicamente corretos…
Fonte: Casa.abril
Cores vibrantes se avizinham de tons sóbrios. E a arte da melhor estirpe arremata este apartamento chiquérrimo, em Porto Alegre.
O apartamento tinha acabado de ser construído. Era uma tela em branco quando o designer Ari Lyra colocou os pés – e os olhos ávidos – nos espaços ainda vazios. Entreviu a porta de entrada laqueada no tom cereja, descortinando um universo em que o mármore marcaria presença em parte do piso, na lareira e na bancada junto a uma parede de vidro preto. O mobiliário contemporâneo formaria belas composições com peças mais antigas e itens clássicos – originais – do design do século 20. E viriam também as obras de arte das moradoras, mãe e filha, às quais se somariam outras, trazendo calor, vida e personalidade a cada ambiente. “Uma casa contém a sua história, a sua vivência”, diz Ari. “Não faz sentido sair por aí comprando coisas sem critério.”
Fonte: Casa.abril
Usar óculos escuros não é apenas uma questão de estética, mas também de conforto para os olhos. A cor da lente faz diferença e pode ser útil para diferentes situações, como explicou a oftalmologista Denise Freitas.
Por exemplo, pessoas que usam muito o computador podem optar por lentes azuis, que conseguem eliminar cores que irritam os olhos, como o vermelho.
A regra para os óculos de sol é que tenham proteção contra os raios ultravioleta para evitar danos aos olhos. Em relação à cor da lente, as nas cores marrom e amarela são indicadas para dirigir; já a lente verde pode ser a melhor opção para quem tem mais de 60 anos e a lente cinza é a coringa porque funciona praticamente em qualquer situação.
O que pode prejudicar a saúde dos olhos é o mau uso dos colírios. Muitas pessoas utilizam esse medicamento sem orientação e não sabem que, se usado inadequadamente, pode causar catarata, glaucoma e até cegar. Dependendo da infecção, o excesso de colírio pode causar até a perfuração do olho.
É importante saber que todo colírio tem um prazo de validade de 30 dias porque pode sofrer alterações e ser contaminado. A dica é colocar um adesivo na embalagem indicando a validade para que a pessoa não corra o risco de utilizar o colírio fora desse período.
No caso dos produtos a base de antibióticos, a compra só pode ser feita com receita médica. Já os colírios vasoconstrictores, anestésicos e com lágrima artificial podem ser comprados na farmácia e, em alguns casos, causam dependência dos olhos e podem até provocar uma destruição da córnea.
A oftalmologista Denise Freitas alertou também para o cuidado com a higiene da lente de contato. A dica da médica é sempre lavar as mãos antes de começar a lavagem; depois, fazer uma fricção com gotas do produto desinfetante (de preferência, que não seja soro fisiológico) e colocar a lente na caixinha com uma nova dose do produto.
O estojo da lente também deve ser lavado com uma escova apropriada e sabonete neutro uma vez por semana. Uma vez por mês, a pessoa pode ferver a caixinha ou substituí-la por uma nova. É importante não prolongar o uso da lente – se for indicada para 30 dias, deve ser usada nesse período.
Bolsas nos olhos
A repórter Daiana Garbin mostrou a história da Marisa, uma mulher que sofria com as bolsas debaixo dos olhos. Não é apenas um problema estético, mas também incômodo porque deixa a pessoa lacrimejando e pode dar a sensação de ter algo dentro do olho.
Após tentar diversos procedimentos e cremes, a Marisa optou pela cirurgia. Nessa operação, os médicos cortam em cima e embaixo dos olhos e retiram parte da gordura.
Segundo a oftalmologista Denise Freitas, a cirurgia é delicada, mas o risco é pequeno. Para retardar o surgimento dessas bolsas, a dica da dermatologista Márcia Purceli é usar cremes hidratantes, óculos escuros e também produtos antiidade, que são fatores que ajudam a preservar o colágeno da pele.
Os cremes antiidade podem ser usados a partir dos 25 anos. Na hora de comprar, a médica indica que eles tenham sempre vitamina C, retinol e estimulador de ácido hialurônico. (Fonte: Bem Estar)
O papel dos avós na família vai muito além dos mimos dados aos netos. Muitas vezes são eles o suporte afetivo de pais e filhos. Por isso, se diz que as avós são mães duas vezes.
Muitas vezes estão ao lado e mesmo à frente da educação de seus netos, com sua sabedoria, experiência e com certeza um sentimento maravilhoso de estar vivenciando os frutos de seu fruto, ou seja, a continuidade das gerações.
Celebrar o Dia das Avós significa celebrar a experiência de vida, reconhecer o valor da sabedoria adquirida, não apenas nos livros, nem nas escolas, mas no convívio com as pessoas. Aproveite esta data super especial e fundamental para a continuidade das tradições familiares e trocas de experiências para mandar uma mensagem de carinho as suas queridas vovós e dizer o quanto você lembra delas.
A Labirintite é um termo utilizado por grande parte da população para designar uma doença que pode comprometer tanto o equilíbrio quanto a audição, pois afeta o labirinto estrutura do ouvido constituída pela cóclea (audição) e pelo vestíbulo (equilíbrio). O que a maioria das pessoas não sabe é que esse termo é utilizado de forma imprópria, pois a labirintite é apenas uma das doenças existentes dentro dos casos de labirintopatias e vestibulopatias.
Uma pesquisa realizada na Unifesp mostra que a vertigem, o principal sintoma da labirintite, é a quarta queixa entre os homens e a sétima entre as mulheres, e atinge cerca de 33% das pessoas em algum momento da vida.
Na terceira idade, a doença se torna mais frequente podendo atingir até 65%.
De acordo com o otorrinolaringologista Luiz Augusto de Lima, a labirintite é uma infecção do labirinto que pode ter diversas causas, “na maioria dos casos as bactérias são a causa dessa infecção, porém a labirintite também pode ser ocasionada por vírus que acometem o labirinto”.
“A labirintopatia se manifesta, em geral, depois dos 40, 50 anos, decorrente de alterações metabólicas e vestibulares. Níveis altos de colesterol, triglicérides e ácido úrico podem acarretar em mudanças dentro das artérias, que reduzem a quantidade de sangue circulando nas áreas do cérebro e do labirinto”, explica Lima.
Os sintomas mais comuns são: tontura, atordoamento, sensação de cabeça leve, impressão de queda, instabilidade, náuseas e vômitos. “Há pacientes que sentem que estão flutuando, ou tem a impressão de que irão cair a qualquer momento. Para evitar demais transtornos, quem apresenta esse sintoma deve procurar por auxílio profissional para diagnóstico e tratamento”, revela o especialista.
Os exames efetuados para diagnosticar a doença quando o paciente apresenta os sintomas clássicos de Labirintopatias são: tomografia computadorizada, ressonância magnética e testes vestibulares. O profissional explica outros fatores agravantes quando existe possibilidade do paciente estar com alguma labirintopatia:
“Fumantes e pessoas com o hábito de ingerir bebidas alcoólicas regularmente podem agravar o quadro clínico, pois o álcool e a nicotina e diversas outras substâncias contidas no cigarro, são agressivas ao sistema vestibular”.
Alguns estudos realizados na Escócia e na Finlândia indicam que distúrbios conhecidos popularmente como labirintite atingem cerca de 10% das crianças e até bebês.
“Embora raro, as labirintopatias podem acometer as crianças, que na maioria dos casos são relacionados com alterações congênitas, e que devem ser tratadas com medicamentos em doses adequadas para a idade”, esclarece o otorrinolaringologista. (Fonte: Vila Mulher – Bem Estar)
A maior parte das pessoas negligenciam os cuidados básicos com seus pés. Gastam muito tempo colocando shampoos no cabelo e loção no corpo porém não gastam nem 10 segundos para lavar corretamente seus pés. Pensamos primeiro no rosto, nas outras partes do corpo, nas mãos porém os pés sempre ficam na última prioridade. Não podemos esquecer da importância dos pés para que possamos caminhar e realizar todas as tarefas diárias.
Vamos ver o que podemos fazer por eles:
-Sempre lave seus pés durante seu banho diário. Use gel de banho ou sabonete. Esfregue no tornozelo, unhas e na sola dos pés. Seque bem porém não esfregue muito fortemente. Deixe um pouco úmido sem estar molhado e seque sem esfregar. Seque bem entre os dedos e, após secar, use um talco especial de pés para manter seca a pele entre seus dedos, mas cuide para não deixar resíduos. -Verifique seus pés todos os dias. Use um espelho se tem problemas para se curvar. -Rejuvenesça seus pés mergulhando-os e lavando-os todos os dias em água morna (não use água quente). Isto lhe dará um efeito relaxante e irá amaciar a pele mais dura de seus pés. Enxugue bem os pés e também todos os dedos após lavá-los.
-A pele da sola do pé não tem glândulas que a amacie. Para torná-la macia, devemos usar um hidratante todos os dias. -Use um bom hidratante porém não aplique entre os dedos para evitar umidade e fungos. -Hidrate seus pés diariamente com uma boa loção ou creme para os pés. Aplique na parte superior e inferior do pé. No verão ou durante tempo seco, aplique o hidratante algumas vezes ao dia. -Toda noite coloque uma boa porção de creme para os pés antes de dormir e, se tiver pele ressecada, coloque meias para dormir. -Sempre hidrate seus pés após o banho.
-Durante ou após o banho, quando sua pele estiver amolecida, use uma lixa de pé ou pedra-pome na sola dos pés para esfoliar (retirar) as células e peles duras, mortas ou secas. O objetivo é tornar seus pés mais macios, lindos, belos… e limpos. Lembre, também, que se estas peles não forem removidas poderão ficar mais duras e serem infectadas tornando o ato de andar mais difícil.
-Faça uma massagem nos seus pés. Use uma loção de massagem. Não use loções, cremes e hidratantes em excesso. -Antes de usar uma nova loção ou creme hidratante, faça um teste esfregando um pouco em seu pulso e esperando 24 horas.
-Cuide sempre dos seus pés para evitar e cuidar dos calos que apareçam. -Use pedra-pome, após o banho, para amaciar os calos. Esfregue suavemente e somente em uma direção para evitar ferir a pele. -Não corte calos. Não use laminas de barbear ou removedores de calo. Podem danificar sua pele.
-Se as unhas estiverem muito duras para cortar, amacie-as com água morna. O corte deve ser reto sem aprofundar nos lados, pois evita que elas encravem. -Manter as unhas curtas também é importante.
-Pés limpos e secos diminuem risco de odores e fungos. O pé tem mais de 250.000 glândulas sudoríparas. A mistura de suor com as bactérias nos calçados e meias em condições quentes e úmidas produz a proliferação de fungos e bactérias que já existem normalmente na pele. Isto gera conseqüentemente o odor característico do “pé de atleta”. -Para evitar as micoses, lave bem os pés, seque totalmente entre os dedos, limpe os pés sempre que ficarem úmidos, não ande descalço em pisos úmidos. -Pulverize os pés e o interior do sapato com talco ou desodorante próprios para pés.
-Mova seus dedos duas a três vezes por dia. Cinco minutos cada vez. Mova o calcanhar para cima e para baixo para melhorar o fluxo de sangue para seus pés e pernas. -Não cruze suas pernas durante muito tempo. -Não use meias apertadas, elásticos em volta das pernas. -Coloque seus pés para cima quando estiver sentado aumenta a circulação.
– Não use o mesmo sapato seguidamente.
– Troque todo dia de sapato, pois o couro demora a secar depois da transpiração normal de um dia de uso.
– O ideal é fazer um rodízio de uso, dando a cada par pelo menos 48 horas de descanso. Este procedimento reduz o risco de odores ruins.
– Coloque o calçado recém utilizado na ventilação ou ao sol (cuidado para não deixar até ressecar os materiais) pois o calor seca o sapato e mata os fungos e bactérias.
– Use calçados confortáveis que permitam que seus pés possam relaxar e respirar facilmente.
– Evite o uso prolongado de calçados fechados pois a umidade e o calor contribuem para o surgimento de fungos e bactérias causadores das frieiras e micoses.
– Se o seu trabalho requer que fique em pé durante muito tempo, é recomendado que substitua seus calçados, no mínimo cada seis meses pois sapatos muito usados perdem a flexibilidade para suportar adequadamente seus pés e isto poderá causar problemas nos pés, pernas, também, cansaço.
– Não use por muito tempo sapatos de bico fino ou saltos muito altos.
– Verifique o interior dos calçados antes de colocar seus pés neles.
– Não ande descalço, nem mesmo no interior da casa.
-Antes de calçar as meias verifique se os pés estão completamente secos. Lembre que fungos e bactérias adoram áreas mornas e úmidas.
-Não use sapatos fechados sem meias.
-Prefira as meias de tecido natural como algodão.
-Troque diariamente de meias.
-Sempre que for possível, deixe seus pés respirarem livremente sem meias.
Os alimentos refinados e integrais têm praticamente o mesmo valor calórico, mas há uma grande diferença nas propriedades nutricionais de cada um deles. Os integrais têm muito mais nutrientes, minerais e fibras e podem reduzir o risco de doenças do coração, AVC, infarto, diabetes, obesidade e até mesmo câncer, como explicaram o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Nádia Rocha Brito.
O valor nutricional do integral é maior porque, durante o processo de refinamento dos alimentos, grande parte dos nutrientes é perdida – principalmente no caso do farelo e do gérmen (trigo), que são retirados nesse procedimento. Por isso, uma alimentação com integrais é muito mais saudável e nutritiva do que uma alimentação com refinados.
É preciso mais atenção com os carboidratos que, de preferência, devem ser integrais para prevenir danos à saúde. Diversos alimentos do dia a dia podem ser substituídos, como o arroz, a farinha de trigo, a farinha de milho, o pão, o macarrão e os biscoitos.
Cereais integrais também são boas opções para a dieta porque são ricos em fibras, antioxidantes, vitaminas, nutrientes e minerais. A ingestão de fibras, inclusive, é boa para limpar o organismo já que elas não são absorvidas no intestino. Fora isso, as fibras dão maior sensação de saciedade e fazem a pessoa comer menos. (Fonte: Bem Estar)
Há centenas “fórmulas mágicas” para enxugar os quilinhos a mais. São dietas de origem suspeita e que podem colocar a saúde em risco. No entanto, para perder peso de forma saudável, existem apenas três passos: praticar exercícios físicos com regularidade, manter uma dieta equilibrada e, principalmente, não descuidar da autoestima.
De acordo com o endocrinologista Julio César Santos, o último ítem é indispensável para emagrecer e não readquirir o peso novamente. É ele também que faz com que você sabote o regime ou crie disciplina para levar adiante a meta de afinar a silhueta. “Autoestima baixa significa, entre outras coisas, uma grande insegurança. Uma pessoa insegura dificilmente se sente motivada a desafios grandiosos. E perder peso é um grande desafio”, analisa o endocrinologista.
A ligação entre autoestima e perda ou aumento do peso é estreita. Se a primeira estiver em baixa os reflexos serão sentidos no corpo.
A autoestima em alta eleva a confiança e a determinação, dois fatores fundamentais para que uma dieta seja bem sucedida. “Emagrecer é um processo lento, assim como comer é prazeroso. As pessoas têm uma tendência natural em descontar naquilo que comem os seus problemas e angústias. Esta combinação destrói qualquer regime”, explica a psicóloga Ieda Cardoso. Segundo a profissional, pessoas com baixa autoestima encontram na alimentação uma válvula de escape.
Naturalmente e quase sem perceber, uma pessoa que sofre de baixa autoestima come além do que o corpo necessita. Com isso, os pneuzinhos aparecem e, junto com eles, a frustração. “É um ciclo vicioso e difícil de ser quebrado. A pessoa se sente infeliz e desvalorizada, passa a comer mais e, quando tenta emagrecer e percebe a dificuldade de eliminar o peso, ela perde a confiança e abandona o plano de emagrecimento”, complementa Julio César.
O desânimo provocado por uma baixa autoestima culmina, inevitavelmente, na dificuldade de acreditar em si mesmo. Sem confiança, os pensamentos negativos e autodestrutivos, como o “eu não consigo fazer nada direito”, ganham espaço e o estímulo necessário para mudar hábitos e incorporar uma vida mais saudável fica praticamente inexistente.
Além de prejuízos estéticos, estar acima do peso pode desencadear problemas de saúde, principalmente os cardiovasculares. “A obesidade é um fator de risco para várias doenças e pode ser fatal”, ressalta o endocrinologista.
De acordo com Ieda Cardoso, os sinais de baixa autoestima são fáceis de identificar. “Acreditar que é passado para trás o tempo inteiro ou se achar sempre vítima, duvidar de seu potencial para realizar tarefas, evitar se expressar e deixar de opinar sobre algo, ser dependente da opinião alheia, sempre enxergar o pior de todas as situações e ocultar a sua personalidade são alguns deles”. Contornar esses traços com ajuda de tratamento psicológico, diz a profissional, é fundamental para dar espaço para aumentar o bem-estar. “Consequentemente, como num efeito dominó, quem aumenta autoestima consegue lidar melhor com desafios, inclusive o de emagrecer”, diz a profissional. (Fonte: ViverBem)
Alongamento e caminhada têm pouquíssimas contraindicações. Muitas pessoas descobrem os atletas que existem dentro delas simplesmente caminhando e alongando.
O corpo humano tem mais de 600 músculos, 206 ossos e inúmeras articulações que, além de segurarem o corpo, ajudam na principal função, que é o movimento. Quando a pessoa usa o corpo com inteligência, seja caminhando ou alongando, ela ganha mais energia e mais oxigênio, reduz o risco de lesões, facilita a execução de movimentos do dia a dia, auxilia a boa postura, minimiza tensões musculares, fornece bem-estar e conquista independência para uma vida saudável.
A caminhada, com certeza, é uma ótima atividade para quem está começando um programa de atividades físicas porque, além de ter baixo impacto, fornece benefícios imensos. Uma recente pesquisa publicada no jornal “American College of Cardiology” mostrou que caminhar uma hora por dia melhora a saúde cardíaca em 50%. Por ser uma atividade aeróbica, auxilia também na perda de gordura e no controle do colesterol, além de combater o estresse. O motivo pelo qual eu juntei essas duas atividades – alongamento e caminhada – é porque crianças, adultos e idosos podem praticá-las no dia a dia.
Para não cometer excessos, o ideal é realizar os alongamentos três horas após acordar e depois que estiver muito tempo parado na mesma posição. No fim do dia, duas horas antes de dormir, é um momento que merece atenção especial porque foi comprovado cientificamente que é neste período que a pessoa tem mais benefícios com o alongamento. Para caminhar mais, é ideal aumentar as atividades diárias como, por exemplo, andar mais ao sair de casa, parar o carro longe do trabalho, subir mais escadas ou até mesmo dar uma volta na praça no horário de almoço. Essa atividade, às vezes, é melhor do que uma sessão de treino de 30 minutos. Mas lembre-se de consultar sempre um educador físico para orientá-lo na sua caminhada e alongamento. Viva mais leve andando e caminhando!
Fonte: Blog Bem Estar – viver mais leve – Dr. José Rubens D’Elia (preparador físico)