No verão alimentos leves são mais indicados para facilitar a circulação do sangue
Quando o tempo está quente, nosso corpo pede alimentos mais leves. É um processo natural que não depende da nossa vontade, mas que tem explicações químicas e biológicas. A infectologista Rosana Richtmann e a nutricionista Elaine Moreira, explicaram o que é preciso ingerir nesta época do ano para manter a saúde, e por que nós […]
Emagrecer sem deixar de comer – Alimentos saudáveis para você comer a vontade
Emagrecer sem parar de comer pode parecer um sonho, mas é possível. Mas a regra vale apenas para alguns alimentos pouco calóricos, como por exemplo, a salada de folhas e tomate, a limonada e a gelatina diet. Alguns vegetais, como o agrião e o pepino, além de terem poucas calorias, também são antioxidantes e ricos […]